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Les meilleurs choix d’huiles essentielles pour votre bureau à domicile

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L’apparition d’une pandémie mondiale a apporté de nouvelles normes; surtout en ce qui concerne la vie professionnelle. Beaucoup ont été forcés d’accepter l’idée de travailler à distance de chez eux. Que vous ayez installé un poste de travail dans un coin de votre salon ou que vous ayez un bureau à domicile à part entière, il n’est jamais facile de travailler à la maison. Ceux qui travaillaient à domicile avant la pandémie ont peut-être maîtrisé quelques secrets de productivité que vous ne détenez pas encore.

Si vous avez des enfants ou des animaux domestiques, ils peuvent être sources de distractions et vous déranger dans votre travail. Mais l’entourage n’est pas la seule difficultés pour avoir la rigueur et la concentration nécessaire. Comment vaincre l’envie de regarder la télévision toute la journée, tout en grignotant sur le canapé ? Travailler à domicile ne fonctionnera pas si vous n’avez pas de stratégies. Vous devez savoir comment booster votre productivité et votre créativité tout en restant concentré. C’est là que les huiles essentielles entrent en jeu. Les huiles sont une excellente ressource pour transformer votre maison en un havre de paix, productif pour le travail; dans cet article vous découvrirez comment procéder.

Comment les huiles essentielles peuvent aider lorsque vous travaillez à domicile

Les huiles essentielles pour l’aromathérapie peuvent vraiment vous aider à mieux travailler à la maison. Comme indiqué ci-dessus, certains arômes peuvent aiguiser votre esprit et vous préparer à une journée productive. D’autres parfums éloigneront le stress pour aider à éviter l’épuisement. D’autres arômes vous aident à vous détendre après une journée productive en apaisant vos sens. Par conséquent, connaître l’effet des différents arômes sur vous dans votre bureau à domicile est la clé. Les informations suivantes mettent en évidence un certain nombre d’huiles essentielles à utiliser dans votre bureau à domicile; et comment ils influencent votre performance.

Comment choisir les meilleures huiles essentielles pour travailler à domicile

L’un des nombreux avantages du travail à domicile est la possibilité de transformer votre espace de travail comme vous le souhaitez. En profitant de cette opportunité pour personnaliser votre maison et votre poste de travail en fonction de vos propres préférences olfactives et de vos propriétés thérapeutiques préférées, vous pouvez réellement bénéficier d’un bonheur, d’une productivité et d’un bien-être général améliorés pendant cette période.

Voici quelques façons clés dont les huiles essentielles peuvent vous aider à travailler à domicile :

Les huiles essentielles aux qualités émotionnelles sont idéales pour donner un ton positif le matin afin de se préparer à une journée de travail productive et sans stress. Vous pouvez par exemple utiliser : le curcuma, la sauge sclarée, le bois de santal, la feuille de mélisse, l’ylang ylang, l’encens, le bois de cèdre et les huiles essentielles de patchouli.

Les huiles essentielles qui améliorent la concentration mentale sont idéales pour faire face aux distractions afin de mieux se concentrer sur les tâches de travail. Vous pouvez par exemple utiliser : les huiles essentielles de romarin, de citron, de menthe poivrée, de pamplemousse et de basilic.

Les Huiles Essentielles aux qualités stimulantes ou rafraîchissantes sont idéales pour surmonter un manque de motivation ou de dynamisme dû à un environnement domestique désordonné ou distrayant. Vous pouvez par exemple utiliser : les huiles essentielles de racine de gingembre, de citron, de menthe poivrée et de poivre noir.

Les huiles essentielles aux qualités calmantes ou apaisantes sont idéales pour se détendre après une journée difficile, aidant à séparer la vie professionnelle de la vie à la maison. Vous pouvez par exemple utiliser : les huiles essentielles de sauge sclarée, de feuille de mélisse, de lavande, de camomille romaine et de bergamote.

Les huiles essentielles aux qualités sédatives ou réconfortantes sont idéales à intégrer dans votre routine du coucher, aidant à éliminer les énergies négatives pour une nuit de sommeil réparatrice. Vous pouvez par exemple utiliser : les huiles essentielles de marjolaine douce, de lavande, de feuille de mélisse et de vétiver.

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5 huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour votre bureau à domicile

La liste ci-dessous contient une sélection d’huiles essentielles qui sont particulièrement connues pour leurs propriétés énergisantes et stimulantes – en plus de celles qui sont connues pour leurs propriétés plus réparatrices, relaxantes et équilibrantes émotionnellement – qui peuvent toutes être utiles pour optimiser la productivité et l’efficacité tout en travaillant à domicile.

Les directives fournies pour la diffusion peuvent être modifiées en fonction de la taille de votre diffuseur et de vos préférences. Les bienfaits aromatiques de la plupart des huiles essentielles peuvent également être obtenus en inhalant directement à partir de la bouteille, bien que des précautions doivent être prises avec des huiles qui ont des parfums très forts et intenses. Pour ceux qui ne possèdent pas de diffuseur ou qui préfèrent des arômes très subtils, essayez d’ajouter quelques gouttes de l’huile de votre choix sur une boule de coton à l’intérieur d’un petit bol ou d’une assiette et placez-la sur le dessus de votre bureau.

Huile de citron

Pour dynamiser votre humeur et votre espace, l’huile essentielle de citron est une excellente option lorsque vous commencez votre journée de travail à la maison. Cette huile vous aide à vous sentir frais et productif lorsque vous exploitez vos ressources énergétiques. En améliorant votre humeur et en réduisant votre anxiété, vous partirez du bon pied. Amenez votre humeur à un niveau supérieur et sentez-vous positif lorsque vous commencez votre journée. Si vous aimez faire une activité physique avant de travailler, l’huile de citron vous permet de donner le meilleur de vous-même et au moment où vous commencez votre travail, vous serez pleinement préparé. Si vous avez des problèmes avec la procrastination, c’est également une bonne solution.

Diffusez 4 à 7 gouttes d’huile de citron dans votre bureau à domicile et respirez. Gardez à l’esprit que l’huile de citron purifie l’air et élimine les odeurs; c’est un plus au fur et à mesure que vous travaillez.

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L’huile de romarin

De nouvelles études ont montré que l’ huile essentielle de romarin peut améliorer vos performances globales au travail. Cela fonctionne en améliorant la concentration et en aidant à la rétention de la mémoire. Cette huile est connue pour son arôme épicé caractéristique qui est également énergisant. Diffuser cette huile est ce dont vous avez besoin pour commencer.

Le romarin peut être mélangé avec de l’huile de citron vert et de l’huile de pamplemousse pour de meilleurs résultats. Diffusez 3 gouttes de chaque huile pendant 30 minutes au maximum et profitez du parfum.

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Huile de menthe poivrée

La menthe poivrée est l’une des huiles essentielles les plus revigorantes. Si vous voulez augmenter instantanément l’énergie tout en réduisant la tension, c’est la voie à suivre. Les experts estiment que le menthol, un constituant majeur de la menthe poivrée, est responsable de cet effet. Cette huile rafraichissante est excellente pour stimuler la mémoire et favoriser la concentration. Il est préférable de travailler à domicile avec une attitude positive et cette huile renforce cela. L’effet rafraîchissant rend également l’ huile essentielle de menthe poivrée idéale pour les maux de tête, les douleurs musculaires et les migraines. Il aide à lutter contre la léthargie et la fatigue et à cette fin, vous devez utiliser de la menthe poivrée dans votre bureau à domicile.

Diffusez environ 3 à 5 gouttes de menthe poivrée dans votre espace et respirez. Vous pouvez également mélanger avec de l’huile de citron pour vous assurer de maintenir à distance toutes distractions; deux gouttes de chaque est conseillé.

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Huile de sauge sclarée

Le travail à domicile nécessite un équilibre émotionnel. Votre humeur doit être juste et à cet effet, les hormones déséquilibrées sont une recette pour de mauvaises performances. Heureusement, l’huile essentielle de sauge sclarée équilibre votre système. Cela fonctionne sur votre système endocrinien en le modulant. Renforcez la résilience émotionnelle de cette façon et faites plus de travail. Si vous vous sentez dépassé et que vous ne parvenez pas à trouver un équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle, c’est le bon coup de pouce pour vous. Les femmes seront ravies d’apprendre que cette huile soulagera les douleurs menstruelles.

La sauge sclarée peut être mélangée avec de l’huile de gingembre, de la bergamote et de l’orange pour un effet encore meilleur. 3 gouttes de sauge sclarée et 2 gouttes des autres huiles peuvent être diffusées pour apporter les mérites mentionnés.

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Huile de racine de gingembre

L’huile essentielle de racine de gingembre est connue pour son parfum épicé, frais et chaleureux. Lorsque vous passez du domicile au travail, vous avez besoin de motivation et de confiance. Cette huile est excellente pour susciter vos émotions tout en améliorant votre humeur. Cela aide lorsque vous faites face à des défis et des frustrations au travail.

Diffuser 3 à 4 gouttes d’huile de gingembre suffit pour démarrer. Cette huile se marie bien avec le citron et la bergamote.

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Conclusion

Du curcuma au jasmin et à la marjolaine, il existe de nombreuses autres huiles qui amélioreront votre environnement de travail à domicile. Il est toujours important de prendre des précautions lors de l’utilisation de ces huiles aromatiques. Les femmes enceintes doivent utiliser des huiles comme conseillé par un expert en soins de santé. Utilisez des huiles pures et réputées. Aussi, investissez dans un bon diffuseur qui dispersera efficacement les parfums. Au début, travailler à domicile peut sembler impossible. Cependant, en créant la bonne sensation avec les huiles essentielles, vous augmentez la productivité et les performances globales.

Si vous aussi vous êtes en télétravail, n’hésitez pas à nous partager dans l’espace commentaires, vos synergies d’huiles essentielles qui vous aide à augmenter votre productivité.

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